Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм
Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.